L’activité physique est bénéfique pour l’arthrose🦵

Bonjour, aujourd'hui nous avons choisi de vous partager un article publié sur le site de la Cochrane en 2024 (https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD004376.pub4/full/fr) sur le traitement de l'arthrose du genou.

Contrairement aux idées reçues, bouger est fortement recommandé lorsqu’on souffre d’arthrose.

De nombreuses études scientifiques montrent que l’activité physique permet de :

• diminuer la douleur

• améliorer la mobilité

• renforcer les muscles autour des articulations

• améliorer la qualité de vie

L’exercice agit aussi directement sur l’articulation en favorisant la nutrition du cartilage et en réduisant l’inflammation.

👉 Aujourd’hui, toutes les recommandations médicales considèrent que l’activité physique est un traitement de première intention de l’arthrose, au même titre que les traitements médicamenteux. L’important n’est pas d’arrêter de bouger, mais d’adapter l’activité à ses capacités et de rester régulier.

Si vous souhaitez échanger sur le sujet, n'hésitez pas à nous contacter. 🙂

L'équipe Ronce Santé Sport